Au revoir, les régimes drastiques! Voici comment maigrir en bonne santé et rétrécir votre taille sans l'effet yo-yo

Avant Noël, avant la saison en bikini, à cause de nouveaux jeans ou d'une robe pour la saison des bals… Combien de types de régimes connaissons-nous? 

Remplacez les plans d'alimentation extrêmes par des méthodes naturelles de combustion de graisse!

Il est important que les méthodes de combustion de graisse aident, et qu'elles ne soient pas la cause de l'effet yo-yo qui va causer que vous obteniez une couche de graisse plus grande que celle au début. Découvrez comment brûler la quantité de graisse plus grande et  remplacez les plans d'alimentation extrêmes par des méthodes naturelles de combustion de graisse!

Comment aider votre corps à brûler plus de graisses? 

La majorité des régimes fonctionne sur le principe de l'amaigrissement rapide en quelques jours en utilisant une méthode de la modification d'alimentation. Cela cause souvent une personne à souffrir de la faim et ces types de régime sont aussi unilatéralement orientés, comme par exemple: le régime basé sur le chou, sur les pommes de terre ou sur les thés etc. Mais dès que vous abandonnez ce régime alimentaire, vous allez gagner tout ce poids une fois perdu et plus tard, les graisses vont recommencer à s'accumuler de nouveau dans les mêmes régions.

Pourquoi ne pas faire quelques modifications faciles dans votre mode d'alimentation sans être obligé à souffrir de la faim et sans restrictions absurdes? Les méthodes suivantes sont basées sur la science contemporaine: 

#1 Réduisez l'admission des saccharides

Grâce à cette méthode, au lieu de saccharides, votre corps commencera à brûler les graisses stockées pour la production d'énergie. La réduction des saccharides dans l'alimentation va aussi diminuer votre appétit à manger, grâce à quoi vous allez manger moins sans avoir une sensation de faim. 

#2 Utilisez les méthodes naturelles de combustion de graisses

Ce n'est pas un secret que certaines substances favorisent la combustion de graisses et elles peuvent être bénéfiques pour l'amaigrissement. De quelles substances parle-t-on?

1. Le thé vert - cette boisson commune et facile à faire est pleine de substances bio-actives très importantes, qui favorisent le métabolisme et la combustion plus rapide de graisses. Le thé vert fait partie d'un groupe d'herbes les plus recherchés qui favorisent l'amaigrissement. 
2. Le poivre - il contient un composé chimique, la pipérine, qui augmente la performance du métabolisme et qui s'oppose à l'accumulation de la graisse dans le corps. Il est bon d'assaisonner votre repas avec un peu de poivre, car il peut améliorer le métabolisme alimentaire grâce à son effet thermogénique.
3. Le chrome - l'insuffisance du chrome peut avoir des effets négatifs sur l'amaigrissement, car il a un rôle essentiel dans le métabolisme du glucose. 

Le recommendation: Tout sous le même toit

Le chrome, les extraits du thé vert et du poivre et encore d'autres substances naturelles qui favorisent l'amaigrissement (L-carnitine, le garcinia cambodgien) sont toutes contenues dans un complément alimentaire Viarax Assassin. Ce “tueur des graisses” va s'occuper de vos kilos en trop et va vous assister dans votre objectif à maigrir.

#3 Prêtez attention à votre corps pour (au moins) 30 minutes par jour

L'exercice et le mouvement font une partie inévitable d'un processus qui amène à un corps sain et mince. Mais au lieu de visiter le centre de fitness pour 2 heures 3 fois par semaine, optez pour l'exercice ou l'activité physique favorite quotidienne, qui dure au moins 30 minutes.

Aimez-vous vous promener? Allez faire une promenade qui dure 30 minutes avec un tempo agile. Aimez vous la natation? Nagez-vous quelques longueurs dans la piscine et ne faites pas de longues pauses entre eux. Adorez vous la danse? Alors, allumez la musique et commencez à danser! Le principe de chacune de ces activités est de faire ce que vous adorez régulièrement, chaque jour pendant une demi heure. Et le fait qu'il s'agit d'une activité physique que vous aimez garantit, que vous allez la faire chaque jour avec plaisir.

#4 N'oubliez pas les vitamines et les minéraux (pas seulement) qui favorisent l'amaigrissement

L'alimentation équilibrée, pas limitée par le temps comme il est d'habitude chez la majorité des régimes, fait une condition la plus importante, sous laquelle votre organisme ne va rien manquer. Au lieu de souffrir pendant 7 ou 14 jours, essayez de vous orienter sur le contenu équilibré des nutriments dans l'alimentation.

Les vitamines de groupe B sont très importantes pour le fonctionnement propre du métabolisme. Vous pouvez trouver ces vitamines dans les œufs, les légumineuses ou même les bananes. Grâce au magnésium, le corps a le contrôle sur la glucose dans le sang et il favorise aussi la santé des os. Alors, il faut inclure les noix (dans la matinée, à cause de graisse qu'ils contiennent) et les légumes-feuilles dans votre menu.   

Une recommandation pour conclure 

La majorité des vitamines et des minéraux nécessaires doit être absorbée en forme de l'alimentation équilibrée. Les compléments alimentaires qui aident à l'amaigrissement doivent juste vous aider à atteindre votre but plus facilement. N'oubliez pas que les régimes drastiques peuvent causer un retour des kilos en trop et des problèmes de santé qui suivent. Optez pour perdre les kilos en trop par la modification de votre alimentation et votre mode de vie, pour que vous accomplissiez votre but à amaigrir d'une bonne façon.